Пятница, 26 августа 2016 06:51

5 причин начать бегать по утрам в Будапеште Избранное

Автор Мила Гусева
Оцените материал
(1 Голосовать)

Не для кого не секрет, что заниматься спортом полезно. Это поддерживает наши мышцы в тонусе, заряжает нас драгоценной энергией, запускает все основные процессы нашего с вами организма. Движение - жизнь! С этим вряд ли поспоришь.

Мы встаем по утрам с кровати и передвигаем ноги, чтобы дойти до ванной умыться, а потом до кухни позавтракать. Возможна другая последовательность, но факт - мы двигаемся. Потом мы передвигаем свое драгоценное тело до работы или учебы. В течении дня несколько раз подзаряжаемся калориями, чтобы двигаться дальше, и вечером заряжаемся или разряжаемся эмоционально, общаясь с друзьями или родственниками, или тратим остатки дневного заряда на хорошую книгу или фильм. И так каждый день.

 

Некоторые посещают спортзалы, чтобы двигаться активнее, чем в обычной жизни. Заботятся о своей фигуре. Что меня радует в этом вопросе, так это то, что все больше и больше людей осознанно выбирают здоровый образ жизни. Выбирают спорт как полезную повседневную привычку. Это их личное решение, которое они принимают для себя и во благо себе. И это прекрасно. Это наполняет их жизнь стремлениями, достижениями и победами. Наполняет их энергией для жизни и для отдыха. Такие люди больше успевают, больше видят, больше получают впечатлений. Потоки энергии нескончаемы и безграничны по своим вариантам и направлениям.

Наверняка вы сами за собой замечали это феномен - чем больше энергии вырабатываешь и отдаешь, тем больше энергии к тебе возвращается. Возвращается в виде хорошего настроения, легкости, приятного самочувствия, свежей головы не забитой мыслями. Хочется летать как супергерой, успевать сделать все задуманное на день. Думаете это невозможно? Нет ничего не возможного, как говорит Шляпник Алисе. А я добавлю - возможными наши мечты мы делаем сами. Так что, хотите стать супергероями и получать нескончаемый заряд энергии и кучу бонусов в придачу? Тогда вот вам пять причин, чтобы начать бегать по утрам в Будапеште:



1. Будапешт – идеальный город для любителей спорта.

В Будапеште замечательный климат, мало дождей, много зелени и нескончаемо много красивых мест, радующих глаз горожанина и туриста. Есть беговые маршруты на острове Маргит, на Горе Геллерт и в городском парке за Площадью Героев. Можно даже бегать по набережной Дуная. С нее открывается живописный вид на парламент и Королевский Дворец. Бегая по утрам, вы сможете не один раз полюбоваться их красотами. К тому же, утром мало народа и не так жарко, солнце только начинает разогревать воздух. Но если вы будете бегать в шортах и в майке, поверьте мне, через несколько дней ваши друзья будут с удивлением спрашивать, где вы успели так подзагореть.



2. Стакан воды сразу после пробуждения и подъема в сочетании с приятной утренней пробежкой - залог вашего хорошего аппетита.

"Здравствуй завтрак!" - скажете вы с улыбкой, и еда ответит вам взаимностью. Новый, полный вкус привычной еды. Кто бы мог подумать, что обычная каша с яблоками или омлет могут быть такими вкусными. В качестве бонуса, к утреннему кофе или чаю вы можете позволить себе на завтрак чуть больше радостных углеводов в виде круасана или печенья. Порадуйте себя утром, и день начнется с удовольствия. 



3. Утренняя пробежка - самое продуктивное время для генерирования идей и решения сложных вопросов.

Когда мы специально о чем-то думаем, усердно пытаемся что-то решить, мы слишком сильно концентрируемся на вопросе. Именно эта чрезмерная концентрация мешает нам найти оптимальный ответ. Концентрируясь, наш внутренний взгляд как бы застывает в одном направлении, и мы не в состоянии оглядеться по сторонам в поисках подходящей мысли. Пробежка в таких случаях - то, что доктор прописал. Сознание не может одновременно контролировать процесс поиска ответов и процесс передвижения по утренней беговой дорожке. Хватка ослабевает, и вуаля - вы сами не замечаете, как решение падает вам в руки.



4. Утренняя пробежка бодрит.

Ваш организм быстро просыпается и готов двигаться дальше в приятный день и не менее приятный вечер. Теперь вам не нужны полдня чтобы раскачаться и что-то начать. Утро вас уже раскачало и зарядило. Дерзайте, подвиги вас ждут. Теперь ваш день начинается раньше, и вы можете успеть все. Все что задумали и даже больше. Вы можете проверить почту, написать старому другу, позвонить родителям, заказать цветы любимой девушке, проверить все соц сети, поставить лайки веселым пандам и забавным покемонам, даже продумать план проведения совещания, не отвлекаясь на утренний кофе и последние сплетни в офисе. Все это вы можете успеть сделать еще до начала рабочего дня. В качестве бонуса, переделав все задуманное с утра, вы освобождаете вечер для веселого и живого общения с друзьями и родными. Уверена, они будут рады провести время в вашей компании.



5. Утренняя пробежка – это повод для гордости.

Как иногда бывает тяжело открыть глаза по будильнику и осуществить задуманное. Но как говориться в пособии для начинающих – начни. Начните и все у вас получится. Зато после пробежки вас окрыляет чувство гордости за то, что вы смогли, не сдались, перебороли свою лень и теперь абсолютно заслуженно можете называться супергероем. Вас отделяет от этого всего одно решение. Утром, лежа в кровати и сомневаясь бежать или не бежать, скажите себе – да. 

Даже если вы приехали отдыхать в наш славный город, не изменяйте своей привычке заниматься спортом. Не делайте исключения. Уверяю вас, вы получите массу удовольствия, заряд бодрости на целый день, гордость за свою силу воли и как награду – незабываемые впечатления об отдыхе. Наслаждайтесь движением! Наслаждайтесь жизнью! В добрый путь!

Мила Гусева

 

 

Прочитано 898 раз Последнее изменение Суббота, 04 февраля 2017 07:26
Другие материалы в этой категории: « ЛЮКС на одном уровне! Продается вилла в Хевизе »

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

ПЕЧАТНЫЕ ИЗДАНИЯ

ГАЗЕТА ПУТЕВОДИТЕЛЬ
Путеводитель по Венгрии с картой
Архив Архив

РЕКЛАМА

РК НА FACEBOOK